{"id":99821,"date":"2024-06-11T12:22:17","date_gmt":"2024-06-11T11:22:17","guid":{"rendered":"https:\/\/marchespettacolo.com\/?p=99821"},"modified":"2024-06-11T12:23:18","modified_gmt":"2024-06-11T11:23:18","slug":"il-politeama-apre-le-porte-a-yoga-on-stage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marchespettacolo.com\/en\/posts\/il-politeama-apre-le-porte-a-yoga-on-stage\/","title":{"rendered":"Il Politeama apre le porte a Yoga On Stage"},"content":{"rendered":"

Per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga<\/strong>, all\u2019interno della sala spettacolo verr\u00e0 svolta una lezione di yoga gratuita con Sibilla Leanza, <\/strong>insegnante di Yoga con metodo Ananda Yoga, formata presso Ananda Yoga Accademy of Europe, riconosciuta da European Yoga Alliance e European Yoga Federation.<\/p>\n

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Le mie lezioni intendono migliorare la consapevolezza per una crescita interiore. Sono pratiche sempre tematiche per dare la percezione di s\u00e9, con l\u2019obiettivo di aumentare l\u2019autostima per un nuovo modo di approcciarsi alla vita.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Aprirsi alla gentilezza
<\/em><\/strong>Una pratica che ci spinge al saper donare incondizionatamente in maniera amorevole.
Il programma prevede un’apertura con un mantra e breve meditazione iniziale. La pratica mira a scogliere le rigidit\u00e0 della spina dorsale, sede dell\u2019energia universale dei Chakra<\/em>; le nostre tensioni sono i nostri limiti mentali quindi \u00e8 fondamentale la flessibilit\u00e0 del corpo. Le torsioni saranno protagoniste per aprire Anahatha chakra<\/em>. Durante la pratica, potrebbero essere introdotte posizioni che aprono il cuore, come Bhujangasana<\/em>, per stimolare sentimenti di apertura e generosit\u00e0. I momenti di consapevolezza del respiro potrebbero essere utilizzati per coltivare la gratitudine e la compassione verso se stessi e gli altri. Shavasana sar\u00e0 centrata sul tema della grazia e della gentilezza, come anche la meditazione guidata finale. Mantra di chiusura: tu mi bajaj re mana<\/em>. La lezione si concluder\u00e0 con un momento di riflessione silenziosa o condivisa, in cui i partecipanti sono incoraggiati a portare con s\u00e9 l\u2019atteggiamento gentile e compassionevole coltivato durante la pratica, sia sul tappetino che nella loro vita quotidiana.<\/p>\n

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La lezione si svolger\u00e0 dalle 18,00 alle 19,30 venerd\u00ec 21 giugno \u00e8 gratuita e aperta a tutti ma con posti limitati in base alla grandezza del palco (la platea sar\u00e0 chiusa al pubblico).<\/strong>
Prenota il tuo posto (clicca qui)<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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